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背雅思单词秘笈:像广告 一样高频重复记忆

 长久以来,制约中 国学生英语进步的根源不是复杂的语法、蹩脚的 发音和张不开嘴的交流,而是字母的无序组合——单词。但凡单 词这个最基础的地基不牢固,无论听力、口语、阅读或是写作,四个单 项的发展都会受到影响。但是,太多太 多中国学生在历经多次背了忘、忘了背、背了再忘了的阶段,对所受 刺激做了一次次自我修正而最终无果后选择了放弃,还有一 些暗爽的学生自认为掌握了记忆的诀窍,却殊不 知机械记忆能在短时间内生效但势必会肤浅,死记硬背下来的单词,只能在 我们的大脑中变成一个个与中文意思生硬相对的字母符号,这样注 定无法深刻理解由单词所构成句子的美妙之处,也就不 是单词记忆的最高境界。

  这背后 最重要的原因是:我们在 记忆单词的过程中存在很多误区。人类的 记忆行为主要分为自然记忆和机械记忆,在日常生活中,记忆行 为通常表现为自然记忆,同时自 然记忆的效果非常好。但在学习过程中,大多数 人却不由自主地选择使用效果并不好的机械记忆。其实自 然记忆也并不是不可以实现,考虑一 下自然记忆的特点:首先自 然记忆没有显性的记忆过程,也就是说,我们在 记忆过程中不会专门做“背”的这个动作,这一点 显然和背单词的做法是相矛盾的。日常生 活中很多例子可以体现自然记忆的这个特点,比如我 们记住一个人的长相,就从来没有专门背过,而是在 人群中多看了这人几眼;其次是 自然记忆的结果不容易消失被遗忘,在我们 所记住的东西中,凡是难以忘记的,几乎都 是自然记忆的结果,比如小说的精彩情节,父母跟 我们重要的谈话内容等。相反,机械记 忆的结果却很容易丢失,比如我 们经常忘记专门背诵的某些课文或段落,无论它 们是用中文写的还是用英文写的。

  因此按照这样的特征,我们只 需要在单词记忆过程中尽量模拟非显性记忆的过程,就可以 达到很好的效果。模拟自 然记忆的过程非常容易,基本的原则就一条,就是短 时间内高频率重复。所有的 电视广告都是使用这种方法很好地实现了自然记忆的过程,比如脑白金、恒源祥的广告等。因此在 单词记忆的过程中,最有效 的办法也是同样的高频率重复。我们需 要有几个方法来实现这样的过程:

  1.使用零散的时间

  绝大部 分中国学生都喜欢用大段的时间来背单词,但是事 实上效果非常不好。首先,大块时 间背单词实际上是一种显性的机械记忆过程,它不是 自然记忆的方法;其次,长时间 进行枯燥的单词记忆容易造成催眠效应,以至于 背单词的时候越背越困。因此,建议大 家根据自己的实际情况总结一下自己每天的零散时间,这些零 散的时间可以是饭后或者睡前花个5-10分钟,用若干 个短时间段来替代过去的整块时间。这样不 仅可以实现单词的自然记忆过程,还能提高学习效率。任何时间、任何地点,只要有 空闲就可以看单词,不用在 意这段时间有多长,也不用 在意这个地方是否是安静的教室。

  2.以7天为周期重复所有

  很多同 学把背单词的周期拉得过长,以至于 背了后面忘了前面,甚至有 很多我们认为已经记住的单词在背完整本书后仍然被忘记了。所以,正确的 做法应该是尽量在记忆衰减前加强对已经看过的单词进行重复,以强化 它们在大脑中的印象,而7天正好 是记忆衰减的周期。我们可 以按照需要记忆的单词总量进行划分,得到每 天要重复复习的单词量。通常,如果需 要记忆的单词总量是4000的话,那么每 天应该把单词量限制在不少于200-300。

  3.单纯的看单词

  对于每天需要记忆的200-300个单词,我们不需要,也不可 能一次全部记住,所以,就像自 然记忆的过程一样,我们只 需要每天反复地看这些单词,并在大 脑中像过电影一样想它们的意思,同时按 音标正确读出来就可以了,这样的 重复每天能进行4-6遍最好。实际上,这些单 词在我们反复阅读的过程中就不断在大脑皮层中得到了强化,也许我 们不会在第一天看过以后就有非常强烈的印象,但是在 重复若干次以后,这些单 词在大脑中的印象必然会越来越强烈,直到我 们一看到单词就能反射出含义,因此增 加阅读量也非常有必要。从这个意义上说,单词的 记忆不是论个的,而是论片的,即这些 单词在大脑中的印象是由模糊逐渐变清晰的,而不是由少变多的。当然,在记忆 过程中还需要注意两个问题:一是一 边看单词要一边标记单词的熟练程度,对于熟 练程度高的单词,重复过 程中可以稍快一些,甚至不看。相反,对于熟 练程度低的单词,我们可 以用记号进行标注,这些单 词则需要我们看得慢一些,随着单 词记忆过程的进行,熟练的 单词会越来越多,我们重 复的周期也就可以缩短了;二是在 看单词的时候不需要看例句,在单词 还没有认识的时候,看例句 不会对记忆起到辅助作用,反而增 大了对大脑皮层的刺激。所以,在单词 还没有记住的时候,可以暂时不看例句,等到单词基本掌握了,我们可 以通过例句明白单词的用法,同时可 以再次强化记忆。

  4.每个单词花费5-10秒钟

  很多同 学习惯每一个单词花费大量的时间去看去写,但实际 上每次看单词的时候,花费5分钟和5秒钟都是一样的,单词在 大脑皮层上的信息记录效果完全没有区别,其遗忘 几率也是几乎相同。所以,我们应该多次重复,并降低 每个单词消耗的时间,这样无 论从效果和效率来看都比较理想。


  5.避免单词的抄写

  抄写单 词是很多同学喜欢使用的方法,常常能 积累出厚厚一沓写满单词的草稿纸,但这样 做极大地增加了单词记忆的工作量,并且书 写单词时大脑没有同步记忆,实际上 是没有产生记忆效果的。而单词 的拼写属于字母的无序组合,记忆拼 写的难度跟记忆我们手机里存储的电话号码难度是一样的,所以一 遍遍抄写单词做的却是无用功。

  6.视觉刺 激和听觉刺激结合

  我们用 单词书背单词是一种无视觉影像的刺激,这种刺 激不如听觉刺激明显。所以,对于某些单词来说,单纯根 据书本来记忆效果是不太好的,而这时 候如果有单词的讲解配合,就会起 到事半功倍的效果,同时我 们可以在单词记忆的同时听一下单词的正确发音并跟着模仿,记忆效果会更好。

  无论是我们的“烤鸭”还是仍 然煎熬在单词苦海的同学们,不妨试试上面的方法,看看之 前那些记不住的单词是不是越重复越熟悉,越重复就越难忘记了。


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